※個人の感想です！！割と思い込みやらプラシーボ効果で自身の体調の善し悪しをコントロールできる体質なので、話半分に見て貰えればと思います
Twitterで見かけた、食後にヤクルトを実践してみています
食後の30分以内にヤクルトを摂取すると良いというのをTwitterで見かけて、
我が家でも実践してみました。
ピル○ルとか、みなさんのお○つきとかではなく、
正真正銘(？)のヤクルトです。
数週間続けてきましたが、
30過ぎてズボラなスキンケアの私の肌はトゥルットゥル。
ニキビだらけだった旦那さんの肌も
ニキビが消え去ったように思えます。
かなりの効果を実感しています…！！
美肌効果以外にも…
便秘などにも効果的だそうですが、
あいにく、お通じ関係で困ったことはほとんどないので
そのあたりの実感はわかりません。
インフルエンザのシーズンはR-1も
ここ3年ほど、インフルエンザのシーズンには
毎食後R-1を摂取していますが、夫婦ともに最近はインフル知らずです。
でも、ヤクルトに比べると高価なため、
今後は冬場以外はヤクルトでインフルのシーズンはR-1を摂取していこうと思います。
アトピーにも効果あり？？
アトピー性皮膚炎にも乳酸菌が効果あるみたいなことも見かけましたが、
今のところそのあたりは改善されてないかなーと思います。
手の甲はツヤツヤなのですが、指先の荒れがまだなくならないので…
乳酸菌にも種類があるので、それぞれ効果が違うみたいですね。
ヘタなサプリメントよりもよっぽど効果がありそうなので、
今後も続けて行きたいですね。
勿論、食事の栄養バランスも考えます
お肉油もの大好き！ですが、
緑黄色野菜を中心に、野菜を多めに取り入れた食事も考えています。
忙しくて品数が少なくても、お味噌汁の具を沢山にするだけで大分違いますからね。
食べ物で内臓を改善していかないと、どんな高いサプリメントや基礎化粧品も
無駄ですからね。
あとは睡眠時間などのリズムを改善できれば完璧なのですが、
そればかりは中々上手くいかないものですね(苦笑)
2019年4月現在も継続使用中
はや二年くらい、ヤクルト＆R-1の飲用を継続しています。
おかげかは知らないですが、ここ二年夫婦ともにインフル知らずです。
最近では花粉症にも効果があるとかないとかというレポートも見かけました。
デザート感覚で飲用しているので継続出来るのもあるかもしれません。
お肌の調子も相変わらず悪くないので、今後も続けられるかなと思っています。
